Namizni tenis se je pojavil v začetku XIX stoletja. Skoraj stoletje je bil ping-pong način aktivnega preživljanja prostega časa, leta 1920 pa je bil uradno priznan kot šport. Sedem let pozneje je potekalo prvo svetovno prvenstvo v namiznem tenisu, leta 1988 pa je bila ta vrsta vključena v program poletnih olimpijskih iger.
V namiznem tenisu dva igralca tekmujeta drug proti drugemu na igralni mizi. Športniki lahko na parih tekmujejo in parijo. Udeleženci igre so z loparjem udarili po žogi, tako da je letela čez mrežo, raztegnjeno na sredini teniške mize. Žoga mora pristati ob strani nasprotnika, da ga nasprotnik ne bi mogel odbiti.
Igralec naj bi udaril, ko žoga odbije polovico mize. Če želite doseči točko, morate zadnjo žogo udariti z loparjem, tako da zadene del nasprotnikovega polja. Igra doseže najmanj 21 točk. Z enakim rezultatom 20:20 ali več bi moral zmagovalec prejeti 2 točki prednosti. Po vsakih 5 točkah nasprotniki zamenjajo mesta na igralni mizi.
Pri serviranju kroglico z odprto dlanjo vržemo do višine 16 cm, ko pade, pa jo premagajte z loparjem. Ponudnik mora udariti tako, da žoga odbije svoj del mize, nato pa leti čez mrežo, ne da bi se je dotaknila. Če se dotakne, sledi ponovna oddaja istega igralca. V tekmovanjih v dvojicah mora biti podaja od desnega kota mize do desnega kota dela nasprotnikov.
Vzpostavljena so pravila za različne situacije, ki se lahko pojavijo med igro. Če se je žoga dotaknila mreže, a je bila odbijena, brc šteje. Igralci se s prosto roko ne smejo dotikati mize ali mreže. Za to kršitev se vzame 1 točka. Dokler žoga ne odskoči, je ne smete pretepati. Dvojni udarec pomeni izgubo točke.
Za igranje namiznega tenisa se uporablja miza z mat površino 2, 74 m in širino 1, 525 m. Višina mize naj bo 76 cm od tal. Na straneh mize so robne črte 2 cm široke.
Za dvojnike se uporablja tabela, katere vsaka polovica je na polovici razdeljena s črto 3 mm. Nasprotne cone so določene z mrežo, raztegnjeno na višini 15, 25 cm nad mizo. Žoga, ki jo igralci premagajo z loparji, mora imeti premer 38 mm in težo 2, 5 g. Lahko je bela ali oranžna.
Igralci prevzamejo loparje z lesenim jedrom in ravno površino, prekrito z mozoljem ali puff gumo, katerih debelina ne sme biti večja od 2 mm oziroma 4 mm.
